プチ断食2024/08/15

久しぶりのプチ断食。
朝の日課を済ませてから、いつものスムージー。
この後、口にするのは水分のみ。結局、水と少しの豆乳とトマトジュース。
固形物は胃に入れず。
なんだかんだでここのところ食べすぎ感があったので、ここらでリセットしないと、ずるずると健康とは逆の方向に進みそうだったのでリセット。

天気は曇りだけど、相変わらず気温は高いので、大人しく読書とアマプラで過ごすことにしたものの、なんか全く曇る気配がないので、昼すぎからは庭にコットを持ち出して、日光浴しながら「ライ麦畑でつかまえて」を読み進め、なんとか読破。
読み終わってみれば、とどのつまりは中二病にちょっと尾崎豊要素が入った感じ。
でも、300ページを超える小説で、書いてることは3日間のでき事ってのが・・・。

夕方からはアマプラ。
食事の時間もいらないので2本連続視聴。
1本目は「ロストケア」。
これはかなり考えさせられた。現実的に考えないといけないことがたっぷり。

2本目は「友罪」。
加害者と被害者、そこからの生活。やっぱり悪いことはしちゃだめ。

で、ベッドに入って読み始めたのは「ノースライト」。
久々の横山秀夫。500ページ超えだけど、「ライ麦畑~」と違って、ちゃんとした日本語なので、読みやすいったらありゃしない。

明日は断食からの回復食からのスタート。
今日一日、ママには一人で食事をさせてしまったので、明日はパパごはんデーに。
この夏休みで、料理レパートリーが増えそうだ。